ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង អាចជួយអ្វីខ្លះ?
អ្នកនិពន្ធ: លូស៊ីហ្គារ៉ាបាសូវ៉ា
ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ គឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់ សរសៃពួរ សាច់ដុំ ឆ្អឹង និងសរសៃចង ដែលនាំឱ្យសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ ការឈឺចាប់ បណ្តាលមកពីការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចី។ រួមគ្នា យើងនឹងពិនិត្យមើលលម្អិតលើប្រធានបទនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងស្វែងរកអ្វីដែលពិតជាជួយជាមួយឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ តើអ្វីដែលសមរម្យ មួន ហើយក៏ជាឱសថផ្ទះសម្រាប់ការធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។
តើឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជាអ្វី?
Rheumatism = ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងគឺ a ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់របស់អ្នកមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ជំងឺនេះអាចបំផ្លាញប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើន រួមទាំងស្បែក ភ្នែក សួត។ បេះដូងនិងសរសៃឈាម។
ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកមាន ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ វាយលុកជាលិកាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយខុស។
មិនដូចការខូចខាតការពាក់និងការរហែកនៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង, ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់នៃសន្លាក់ បណ្តាលឱ្យមានការហើមឈឺចាប់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានសំណឹកឆ្អឹង និងខូចទ្រង់ទ្រាយសន្លាក់។
ចំពោះ ការរលាក ទាក់ទងនឹងជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងក៏អាចបំផ្លាញផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយផងដែរ។ ជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុង; ការព្យាបាលឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងផ្តោតលើការបន្ថយរោគសញ្ញា។ បន្ថែមពីលើការប្រើមួន និងឱសថសមស្របសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ការព្យាបាលដោយចលនាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។
តើជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
- សន្លាក់ទន់, ក្តៅ, ហើម
- ភាពរឹងនៃសន្លាក់ ជាធម្មតាកាន់តែអាក្រក់នៅពេលព្រឹក និងក្រោយពេលអសកម្ម
- អស់កម្លាំងក្តៅខ្លួន និងបាត់បង់ចំណង់អាហារ
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដំបូងមានទំនោរប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់តូចៗជាមុនសិន ជាពិសេសសន្លាក់ដែលភ្ជាប់ម្រាមដៃ និងម្រាមជើងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលជំងឺនេះរីកចម្រើន រោគសញ្ញាជារឿយៗរាលដាលដល់កដៃ ជង្គង់ កជើង កែងដៃ ត្រគាក និងស្មា។ ក្នុងករណីភាគច្រើន រោគសញ្ញាកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ដូចគ្នាទាំងសងខាងនៃរាងកាយ។
ប្រហែល 40% នៃអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃក៏មានរោគសញ្ញាដែលមិនទាក់ទងនឹងសន្លាក់ដែរ។
តំបន់ដែលអាចរងផលប៉ះពាល់រួមមាន:
- ស្បែក
- ភ្នែក
- សួត
- បេះដូង
- តម្រងនោម
- ក្រពេញទឹកមាត់
- ជាលិកាសរសៃប្រសាទ
- ខួរឆ្អឹង
- សរសៃឈាម
រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអាចប្រែប្រួលក្នុងកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ ហើយអាចមកជាបន្តបន្ទាប់។ រយៈពេលនៃការកើនឡើងនៃសកម្មភាពជំងឺ ដែលគេស្គាល់ថាជាអណ្តាតភ្លើង ឆ្លាស់គ្នាជាមួយនឹងរយៈពេលនៃការជាសះស្បើយដែលទាក់ទង—នៅពេលដែលការហើម និងការឈឺចាប់ថយចុះ ឬបាត់ទៅវិញ។ យូរ ៗ ទៅជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចបណ្តាលឱ្យសន្លាក់ខូចទ្រង់ទ្រាយនិងផ្លាស់ប្តូរកន្លែង។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
ប្រសិនបើអ្នកមានការមិនស្រួល និងហើមជាប់ជាប្រចាំ សូមណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យ។
មូលហេតុនៃការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង
ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃគឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយការពាររាងកាយពីការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺផ្សេងៗ។ នៅក្នុងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកវាយប្រហារជាលិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងសន្លាក់របស់អ្នក។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាមួយនឹងបេះដូង សួត សរសៃប្រសាទ ភ្នែក និងស្បែក។
វេជ្ជបណ្ឌិតមិនដឹងថាអ្វីពិតប្រាកដដែលបង្កឱ្យមានដំណើរការនេះទេ ទោះបីជាសមាសធាតុហ្សែនហាក់ដូចជាទំនងក៏ដោយ។ ខណៈពេលដែលហ្សែនរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដោយផ្ទាល់ ពួកគេអាចបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងកត្តាបរិស្ថាន ដូចជាការឆ្លងមេរោគ ឬបាក់តេរីមួយចំនួនដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺនេះ។
កត្តាហានិភ័យ
កត្តាដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃរួមមាន:
- ការរួមភេទរបស់អ្នក។ ស្ត្រីទំនងជាកើតជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងច្រើនជាងបុរស។
- អាយុ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអាចកើតមាននៅគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាចាប់ផ្តើមនៅវ័យកណ្តាល។
- ប្រវត្តិគ្រួសារ។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ហានិភ័យរបស់អ្នកអាចនឹងកើនឡើង។
- ការជក់បារី។ ការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរហ្សែនទៅនឹងជំងឺនេះ។ ការជក់បារីក៏ហាក់ដូចជាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺកាន់តែខ្លាំង។
- ទំងន់លើស។ មនុស្សដែលលើសទម្ងន់ហាក់ដូចជាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍៖
- ជំងឺពុកឆ្អឹង។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដោយខ្លួនឯងរួមជាមួយនឹងមួយចំនួន ថ្នាំ ប្រើដើម្បីព្យាបាលវា អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ដែលជាលក្ខខណ្ឌធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងធ្វើឱ្យពួកគេងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង។
- ដុំពកនៃសន្លាក់ឆ្អឹង។ ដុំសាច់រឹងទាំងនេះភាគច្រើនបង្កើតឡើងជុំវិញចំណុចសម្ពាធដូចជាកែងដៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដុំពកទាំងនេះអាចបង្កើតបានគ្រប់ទីកន្លែងក្នុងរាងកាយ រួមទាំងបេះដូង និងសួតផងដែរ។
- ស្ងួតភ្នែកនិងមាត់។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងទំនងជាវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាSjögren ដែលជាជំងឺដែលកាត់បន្ថយសំណើមនៅក្នុងភ្នែក និងមាត់។
- ការបង្ករោគ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងថ្នាំជាច្រើនដែលប្រើដើម្បីព្យាបាល វាអាចធ្វើអោយប្រព័ន្ធការពារចុះខ្សោយ ដែលនាំអោយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគ។ ការពារខ្លួនអ្នកដោយការចាក់វ៉ាក់សាំងដើម្បីការពារជំងឺដូចជា ផ្តាសាយ រលាកសួត ជំងឺរើម និង COVID-19។
- សមាសភាពរាងកាយមិនធម្មតា។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែមានសមាមាត្រម៉ាសខ្លាញ់ទៅខ្លាញ់ខ្ពស់ ទោះបីជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ធម្មតាក៏ដោយ។
- ជម្ងឺនៅប្រហោងក្នុងឆ្អឹងប្រអប់ដៃ។ ប្រសិនបើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងប៉ះពាល់ដល់កដៃ ការរលាកអាចបង្ហាប់សរសៃប្រសាទដែលបម្រើភាគច្រើននៃដៃ និងម្រាមដៃ។
- បញ្ហាបេះដូង។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃសរសៃឈាមរឹង និងស្ទះ ក៏ដូចជាការរលាកនៃថង់ជុំវិញបេះដូង។
- ជំងឺសួត។ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរលាក និងស្លាកស្នាមនៃជាលិកាសួត ដែលអាចនាំឱ្យដង្ហើមខ្លីកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- ជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកកូនកណ្តុរដែលជាក្រុមនៃជំងឺមហារីកឈាមដែលវិវត្តនៅក្នុងប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
ឱសថព្យាបាលរោគតាមផ្ទះ៖ តើឱសថអ្វីល្អសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង?
ជីដូនរបស់យើងបានប្រើដូចខាងក្រោមសម្រាប់ការឈឺចាប់សន្លាក់:
- Horseradish – លាយម្សៅម្ទេស ៤ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយដំឡូងបារាំងស្រស់ ២០០ក្រាម (ច្របាច់រាវ)។ រុំល្បាយនៅក្នុងមារៈបង់រុំ ហើយលាបវាទៅកន្លែងឈឺ ដែលពីមុនត្រូវបានស្រោបដោយខ្លាញ់។ ទុកចោលកន្លះម៉ោង។ ប្រសិនបើស្បែកប្រែជាក្រហម សូមរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់បីថ្ងៃមុននឹងអនុវត្តការបង្ហាប់មួយទៀត។
- ខ្ញី - ប្រើក្នុងទម្រង់ តែ ឬការបង្ហាប់សម្រាប់តំបន់ឈឺ
- ខុមហ្វ្រី - ស័ក្តិសមសម្រាប់លាប និងលាប
- St. John's Wort - ជាពិសេសប្រេង wort ផ្លូវ John
- Hemp - យើងមិនត្រូវភ្លេចទេ។ ប្រឆាំងនឹងការរលាក ផលប៉ះពាល់នៃ CBD hemp ជាពិសេសពី Cannadorra
តើ វីតាមីន C ជួយឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង?
វីតាមីន C អាចមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានមួយចំនួនលើសុខភាពសន្លាក់ និងអាចជួយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងផ្សេងទៀត។ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់ ហើយអាចនាំឱ្យខូចសន្លាក់។
នេះជារបៀបដែលវីតាមីន C អាចរួមចំណែកដល់សុខភាពសន្លាក់៖
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម៖ វីតាមីន C គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយការពារកោសិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីរ៉ាឌីកាល់សេរី ដែលអាចរួមចំណែកដល់ការរលាកសន្លាក់។
- Collagen: វីតាមីន C គឺចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតកូឡាជែន ក ប្រូតេអ៊ីន ដែលបង្កើតជាឆ្អឹងខ្ចី និងជាលិកាភ្ជាប់នៅក្នុងសន្លាក់។ ការទទួលទានវីតាមីន C ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចជួយឱ្យសន្លាក់រឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន។
- ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ: វីតាមីន C ក៏ជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងលក្ខខណ្ឌស្វ័យភាពស៊ាំដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
ទោះបីជាវីតាមីន C អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា វាមិនអាចព្យាបាលជំងឺនេះដោយខ្លួនឯងបានទេ។
តើ CBD ប៉ះពាល់ដល់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងយ៉ាងដូចម្តេច?
ឥទ្ធិពល CBD ខួរក្បាល សកម្មភាព ប៉ុន្តែមិននៅក្នុងវិធីផ្លូវចិត្ត (ដូចជា THC) CBD ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអ្នកទទួលពីរដែលហៅថា CB1 និង CB2 ដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងឥទ្ធិពលនៃការរលាក។
CB2 ក៏ដើរតួក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ ក្នុងករណីឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកវាយប្រហារជាលិកាក្នុងសន្លាក់។ ការតភ្ជាប់នេះទៅនឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែល CBD ដំណើរការបានល្អលើរោគសញ្ញាឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង (ជាពិសេសការឈឺចាប់ និងហើម)។
លើសពីនេះទៀតថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ផលប៉ះពាល់នៃ CBD ក៏អាចជួយបន្ថយល្បឿន ឬបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជម្ងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ដែលយូរៗទៅបណ្តាលឱ្យខូចសន្លាក់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះក៏អាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការរលាកមួយចំនួនផ្សេងទៀត ដូចជាអស់កម្លាំង និងគ្រុនក្តៅ។
CBD អាចត្រូវបានគេយកជាទម្រង់ ដំណក់, គ្រាប់ឬ ជែល CBD. ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺការរួមផ្សំ - លាបជែល និងលេបថ្នាំ (ឬប្រើគ្រាប់)។
តើមួនមួយណាដែលសមស្របសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង?
មួនដែលមានធាតុផ្សំមិនមែនស្តេរ៉ូអ៊ីតអាចប្រើសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការប្រើមួនធម្មជាតិ - និយមប្រើជាមួយ comfrey ដែលជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងការរលាក។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អគឺឧទាហរណ៍ ក ជែលត្រជាក់ CBD.
តើតែមួយណាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង?
អ្នកអាចធ្វើតែ (infusion) សម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងពីឱសថណាមួយដែលប្រើសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ – ខ្ញី, wort ផ្លូវ John's ឬ តែ hemp ប្រឆាំងការរលាក។ នៅ Cannadorra អ្នកអាចជ្រើសរើសបានប្រហែល 12 ប្រភេទនៃតែ hemp ។
