គ្រាប់ពូជ hemp

គ្រាប់ពូជ Hemp គឺ ក ប្រភពសម្បូរបែបនៃ ប្រូតេអ៊ីន, អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែត (អូមេហ្គា 3, 6 និង 9)ជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែ ធ្វើឱ្យពួកវាក្លាយជាអាហារទំនើប។ ពួកវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ធ្វើឱ្យពួកគេបន្ថែមសុខភាព ចានត្រជាក់ឬនំខេក. Cannadorra ផ្តល់ជូនទាំងពីរ សំបក និង មិន​មាន​សំបកគ្រាប់ពូជ hemp ដែលដាំដុះដោយសរីរាង្គ។

#ShowMore#

តើ​គ្រាប់​ល្ពៅ​អាច​ញ៉ាំ​បាន​ប៉ុន្មាន​គ្រាប់​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​?

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃគឺស្រដៀងនឹងការទទួលទានគ្រាប់។ មួយឬពីរស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ដោយសារតែបញ្ហារំលាយអាហារដែលអាចកើតមាន វាត្រូវបានណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមយឺតៗ (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ) ហើយបង្កើនបរិមាណបន្តិចម្តងៗ។ ផ្តល់ពេលវេលាដល់រាងកាយរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតភាពអត់ធ្មត់ចំពោះអាហារដែលមានជីវជាតិខ្ពស់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសអំពីបរិមាណប្រចាំថ្ងៃឬអានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកម្រិតដែលបានណែនាំនៅលើវេចខ្ចប់ហើយមិនត្រូវលើសពីវា។

គ្រាប់ពូជ Hemp ជាប្រភពសំខាន់នៃវីតាមីន

គ្រាប់ពូជ Hemp គឺជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយក្នុងចំណោមគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងប្រាំរបស់ប្រទេសចិនបុរាណ ហើយបានដើរតួនាទីអាហារូបត្ថម្ភយ៉ាងសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលទុរ្ភិក្សនៅអឺរ៉ុប ជួយមនុស្សឱ្យរស់រានមានជីវិតពីគ្រាដ៏លំបាក។ ថ្មីៗនេះ គ្រាប់ពូជ hemp ត្រូវបានរកឃើញឡើងវិញ និងកំពុងជន់លិចទីផ្សារពាណិជ្ជកម្ម។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ខ្លាញ់ polyunsaturated និងជាតិសរសៃ ដែលធ្វើឱ្យវាមានជីវជាតិច្រើនជាងអាហាររុក្ខជាតិដែលអាចបរិភោគបានផ្សេងទៀតនៅក្នុងពិភពលោក។ សំបកគ្រាប់ដើរតួជា "ច្រាសពោះវៀនធម្មជាតិ" ។ គ្រាប់ពូជ Hemp គឺជាថាមពលអាហារូបត្ថម្ភដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃគ្រាប់ពូជ hemp

នៅក្នុងគ្រាប់ពូជ hemp ប្រហែល 40 ក្រាមអ្នកនឹងរកឃើញ:

• 140% នៃបរិមាណម៉ង់ហ្គាណែសប្រចាំថ្ងៃ (2.8 មីលីក្រាម)
• 22% នៃការទទួលទានជាតិដែកប្រចាំថ្ងៃ (3.9 មីលីក្រាម)
• 75% នៃការប្រើប្រាស់ម៉ាញេស្យូមប្រចាំថ្ងៃ (300 មីលីក្រាម)
• 34% នៃការទទួលទានស័ង្កសីប្រចាំថ្ងៃ (5 មីលីក្រាម)
• 77% នៃការទទួលទានវីតាមីន E ប្រចាំថ្ងៃ (15.4 មីលីក្រាម)
• 41% នៃការទទួលទានផូស្វ័រប្រចាំថ្ងៃ (405 មីលីក្រាម)
• 7% នៃការទទួលទានទង់ដែងប្រចាំថ្ងៃ (0.1 មីលីក្រាម)
• ជាតិសរសៃ ៥ ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន 9.2 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត ៧៤ ក្រាម
• ខ្លាញ់ ៤០ ក្រាម
• កាឡូរី 161

ហេតុអ្វីបានជាជ្រើសរើសគ្រាប់ពូជ hemp សរីរាង្គ?

យើងផ្តល់ជូននូវគ្រាប់ពូជដែលមានគុណភាពសរីរាង្គដែលដាំដុះនៅក្នុងកសិកម្មអេកូឡូស៊ី មានន័យថាការធ្វើកសិកម្មដោយគ្មានជីសិប្បនិម្មិត ភ្នាក់ងារគីមី ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត អ័រម៉ូន និងសារធាតុសិប្បនិម្មិត។ អាទិភាពគឺគុណភាព មិនមែនបរិមាណផលិតកម្មទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាទុកគ្រាប់ពូជ hemp?

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីរក្សាអាយុជីវិតរបស់គ្រាប់ពូជ hemp បន្ទាប់ពីបើកកញ្ចប់គឺត្រូវទុកវាឱ្យជាប់ខ្យល់ ហើយទុកវាក្នុងទូរទឹកកក ឬទូរទឹកកក។ នៅក្នុងបរិយាកាសត្រជាក់ និងងងឹត ពួកគេមានរយៈពេលរហូតដល់មួយឆ្នាំ។ ការរក្សាទុកពួកវានៅក្នុងកញ្ចប់បើកចំហមួយនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ដោយគ្មានធុងខ្យល់ធ្វើឱ្យអាយុជីវិតរបស់ពួកគេខ្លីព្រោះវានាំឱ្យបាត់បង់អាស៊ីតខ្លាញ់របស់ពួកគេ។

តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងគ្រាប់ពូជ hemp និង unhulled?

គ្រាប់ពូជ hemp ដែលមិនមានសំបកមានសំបករបស់វានៅដដែល មានជាតិសរសៃសំខាន់ៗ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែសំបកវាកាន់តែពិបាក ដែលមនុស្សមួយចំនួនពិបាកទទួលទាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេជ្រើសរើសយកគ្រាប់ពូជ hemp ដែលមានសំបកចេញ ហើយងាយស្រួលបរិភោគ។

ស្វែង​យល់​បន្ថែម: ភាពខុសគ្នារវាងគ្រាប់ពូជ hemp ដែលមិនមានសំបក

តើពួកគេអាចទទួលទានបានដោយរបៀបណា? រូបមន្តជាមួយគ្រាប់ពូជ hemp

មិនត្រឹមតែមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែរសជាតិដ៏ប្លែករបស់វាធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អសម្រាប់សាឡាត់បន្លែស្រស់ ធញ្ញជាតិ ឬធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹក។

នៅក្នុងទម្រង់នេះ ពួកគេក៏ជាសារធាតុជំរុញប្រូតេអ៊ីនដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។ អត្តពលិកកំពូល ៗ ជាច្រើនចូលចិត្តញ៉ាំវាឆៅ។ ការដកសំបកចេញមានន័យថាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិអាហារូបត្ថម្ភមួយចំនួន។ សំបកមានផ្ទុកជាតិសរសៃមិនរលាយ ដែលជារឿយៗបាត់ពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីន hemp គឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រាប់ពូជទាំងមូល វាមានន័យថាការដកហូតរាងកាយរបស់អ្នកនូវបរិមាណជាក់លាក់នៃជាតិសរសៃដែលមានតែនៅក្នុងសំបក។

គ្រាប់ពូជ hempដោយសំបករបស់ពួកវាអាចត្រូវបានគេយកទៅអាំង ឆៅ ឬដុតនំ។ សូមអរគុណចំពោះវាយនភាពទន់របស់ពួកគេ ពួកគេអាចបន្ថែមទៅរូបមន្តសម្រាប់នំប៉័ង ជំនួសទឹកដោះគោដែលប្រើក្នុងការដុតនំ និងចម្អិនអាហារ ឬក្នុងបង្អែមជាបង្អែម (នំខេក នំ fondants ការ៉េម។ល។)។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី gluten ប្រើវាជំនួសនំប៉័ង!

គ្រាប់បែកប្រូតេអ៊ីន

ប្រូតេអ៊ីន Hemp គឺជាម្សៅដ៏ល្អដែលផលិតចេញពីគ្រាប់ទាំងមូលដើម្បីយកប្រេងចេញ។ វាជាប្រូតេអ៊ីន megahit និងជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៅក្នុងបបរ នំខេក ឬទឹកក្រឡុក។